Conseils, tutoriels et actualités pour les passionnés de basketball
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Découvre la méthode complète pour analyser tes performances après chaque match : les 5 questions essentielles à te poser, les 7 statistiques clés à suivre, et comment transformer tes observations en plan d'amélioration concret. Inspiré des pratiques des meilleurs joueurs et coachs.
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84% des joueurs n'ont pas d'objectifs précis — et stagnent. Dans ce guide complet, découvre la méthode SMART, les 3 types d'objectifs (outcome, performance, process), et un plan d'action en 5 étapes pour transformer tes ambitions en progrès concrets. Inclut un template gratuit et des exemples par statistique.
Découvre les 5 piliers techniques d'un lancer franc efficace, crée ta routine personnelle en 6 étapes, et suis un programme d'entraînement pour passer de 60% à 80% de réussite. Inspiré des méthodes de Stephen Curry et des meilleurs tireurs NBA.
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Découvre les 7 stats essentielles pour mesurer ta progression au basket. Guide complet pour joueurs amateurs avec objectifs par niveau et conseils pratiques.