La règle des 3 secondes est une violation qui pénalise l'équipe en attaque. Un joueur ne peut pas rester plus de 3 secondes dans la zone restrictive (la raquette) adverse pendant que son équipe a le ballon.
L'objectif est d'empêcher un pivot de simplement camper sous le cercle et d'attendre le ballon, ce qui créerait un avantage injuste et saturerait la raquette. L'attaquant doit soit jouer le ballon (tir, passe, rebond), soit ressortir de la raquette avant la fin du compte.
En NBA, il existe aussi une règle des 3 secondes défensives (défense illégale) : un défenseur ne peut pas rester dans la raquette sans marquer activement un attaquant. Cette règle ne s'applique pas en FIBA.
Concrètement, les pivots apprennent à entrer et sortir de la raquette en rythme, à jouer sur les contacts pour demander la faute, et à se repositionner constamment pour ne jamais stagner.
Exemple concret
Un pivot reste 4 secondes sous le cercle en demandant le ballon : l'arbitre siffle 3 secondes et rend le ballon à l'adversaire.
Envie d’appliquer cette stat sur tes matchs ?
Essayer HoopsTrackR gratuit →